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冰山之下：识别你的真实渴望
借用萨提亚冰山模型 + 自创「人生轮」工具，让你看见日常被压抑的需求与资源。
- 行为 / 应对 / 感受 / 观点 / 期待 / 渴望 / 自我 七层探问
- 人生轮 8 维度自评：事业、健康、关系、财务、成长、心灵、休闲、环境
- 小组互评 30 分钟，找到 3 个最被忽略的资源
MODULE 02 · 重塑
搭建你的「生长 OS」
从愿景出发，把人生拆成「角色 → 能力 → 习惯」三层操作系统。
- 愿景画布：写出 3 年后的「普通一天」
- 角色清单：当下最重要的 3-5 个角色及目标
- 能力地图：3 个月内要升级的 3 项关键能力
- 最小习惯：每个能力配 1 个可执行微习惯
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MODULE 03 · 连接
深度对话与互助小组
通过结构化的对话练习，让陌生人也能建立真实连接。
- 「36 个问题」变体：从浅入深的 3 轮对话
- 倾听与反馈：U 型对话四步法
- 自由配对：基于兴趣与目标的双向选择
- 组建 3 人长期互助小组，明确每月一次的复盘机制
